真の健康を手に入れるバイブル

メディアでは絶対教えない健康の真実

明日のあなたに出来ることを、一つずつ丁寧にお伝えしていきます。
健康の概念とは!?病気とはなに!?便秘は万病のもと!?食害について!?などアメリカの最新情報を交えながら大切なあなただけにお伝えします。

ただ読むだけでキレイになれる本

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本書詳細

  • 目標をマンダラチャートで設定
  • 健康の定義と病気の概念
  • 明日の体は今日の食事

最初に水を摂取する重要性を本書では飲み方を含めお伝えし、水分ではなく透明な水を摂ることに基本にしてそこからのステップアップをしていき健康になっていく体のメカニズムを解説しています。

食事を摂る上でのプランや1日に摂取したいタンパク質の適正な量と食品に対する敏感テストの内容を解説しています。

栄養価のない食材や食品の添加物や残留農薬に危険性、遺伝子組み換え作物が食卓のテロになることを解説しています。

  • あなたの夢の実現にむけて
  • 健康になりたいなら水を飲め
  • 腸内環境の重要性
  • 食材危険度リスト
  • 日本の遺伝子作物の問題点
  • ホームエクササイズ

カスタマーレビュー

minamiさま 2018年8月16日 タイトル:生活習慣を改善したいと考えてる方の最初の一冊

考え方取り組み方かた入る本書は食事、栄養素、運動、など生活にそった情報が一通り網羅されていました。著者の具体例もまじえて、難しくなりすぎず、また、チエックシートがあり自分が今どの状態なのか、意識しながら読みやすい内容でした。油や調味料の話など、毎日の生活の中で使っているものの話は是非、家庭の命を支えている奥様達に知ってもらいたいと思いました。身体は日々の行い、習慣で構築されているのだと再認識。内容はコンパクトですぐに読めるので、生活習慣の改善を始めてみたいかたにはオススメの内容だと思います。

kairinさま 2018年8月13日 タイトル:ありそうでない内容
目標設定、食べ物、健康、エクササイズ。
一見バラバラに見えるものの繋がりが理解でき、かつ実用的な内容に驚きました。
自分の軸を持った上で、何を食べ、どう行動するのか、それが頭にスルスル入ってくる感じです。
真にキレイになりたい方、是非おススメの一冊です。
食からエクササイズまで、素人にも簡単にわかりやすく、医療従事者という観点で、しっかりとした内容、ちょうど良いボリュームであっという間に読めました。
この手のダイエット本は沢山ありますが、最近読んだ中では1番しっくりきました、お勧めです。
自転車さま 2018年8月12日 タイトル:おすすめです!
たまたまネットでみつけて気になったんで購入しました。健康に興味はありましたが、何をしたらいいのかわからなかったのですが、この本を読んで健康に対しての考え方や捉え方が変わりました。
この作品を読むと普段私が食べていたものが、身体に害があるものだとは思いませんでした!
市場で売っているものが買えなくなるし食べれなくなります。ですが私は健康でいたいので食事の管理と運動とストレスを溜めないってことをしようと思います。
そう気付かせてくれた本です
くみこさま 2018年8月16日 タイトル:ダイエットにありがちな失敗の発見!
自分だけのダイエットでは限界がある。
何度も何度もダイエットに失敗してきたのにはこういう理由があったんだなと発見する事ができました。
一からダイエットを見直して理想の体型になれる気がしました。
やり方を変えるのではなく考え方を変える!
行動を変える為に意識を変える!
素晴らしい本に出会えました。
シンデレラさま 2018年8月14日 タイトル:真の健康を手に入れよう! 
私の年齢は40代になりますが、
数年前から、さまざまな病気にかかっており、
今も病院に通っております。
原因は疲労の蓄積、ストレスなどと言われています。
健康な身体を取り戻したいが、何をすれば良いか分からないと、いつも思っていました。
そこでこの本と出会い、私は真の健康を手に入れるためのスタート地点に立つ事ができました。
おすすめします!
nozominさま 2018年8月12日 タイトル:安心して食べられるものは?
毎日当然のように食事をしていたのですが、この本を読むと本当に食べられる物が少なくて、買い物するにも裏が気になるようになりました。
知らないのと知っているのは大きな違いなので、この本に出会えてよかったです!

When will you read! just now!